Как найти время на детей: советы психолога работающим родителям

Все семьи, в которых на свет появился малыш, имеют похожие заботы и проблемы. Один из самых болезненных вопросов — как совмещать работу и ребенка. И карьера, и воспитание детей требуют большой самоотдачи, а успешно выполнять одновременно обе роли — социальную, родительскую — удается немногим. Существует ли секрет, который поможет работающим родителям сохранить баланс — уделять время ребенку, при этом работать, чтобы обеспечивать семью, реализовывать себя в профессии? Об этом и поговорим.

Не хватает времени на ребенка — обязанность и чувство вины

Мнение, что мать должна сидеть дома, воспитывать детей, сегодня перестало быть актуальным по объективным причинам. В современных семьях, как правило, оба родителя зарабатывают деньги, в равной степени несут ответственность за воспитание своих отпрысков. 

Работа, потребность решать массу повседневных бытовых вопросов отнимают все силы. В этой всей коловерти не хватает времени на ребенка. Выбор в пользу карьеры может иметь самые разные последствия:

• когда родители перестают уделять внимание, малыш перестает чувствовать родительскую любовь, испытывает одиночество;
• нарушается эмоциональная связь между родителем и сыном (дочерью);
• взрослые постоянно испытывают чувство вины, пытаются загладить вину покупкой игрушек, дорогих подарков, что негативно сказывается на воспитании.

Отказ от самореализации в пользу воспитания тоже может стать проблемой. Рано или поздно быт полностью поглощает маму-домохозяйку. Забота обо всех членах семьи становится обязанностью. Растет чувство неудовлетворенности, что негативно сказывается на отношениях с близкими.

Результаты социальных исследований показали:

• работающие родители стараются извлечь максимум пользы из коротких отрывков свободного времени, поэтому, как правило, более интересно, содержательно проводят время со своими детьми;
• активные целеустремленные родители — хороший пример;
• школьники, чьи мамы совмещали карьеру и воспитание, более успешны в учебе, чем дети мам, посвятивших себя дому, семье.

Как показывает опыт многих работающих мам и пап, для поддержания домашнего очага, сохранения теплых, доверительных отношений с ребенком вовсе не нужно быть при нем круглые сутки. Достаточно просто любить, общаться, проявлять участие. Остается только найти способ везде успевать.

Можно ли совмещать работу и воспитание детей?

Каждая семья находит свою формулу оптимального взаимодействия. Предлагаем несколько ценных советов, как совмещать работу и ребенка без стресса:

1. Малыш под присмотром — родители спокойны. Продумайте, где будет ребенок, пока вы на работе.
2. Удобный рабочий график. Идеально для родителей дошкольников, учеников начальных классов — гибкий, сокращенный график, работа вне офиса.
3. Не берем работу на дом. Ведь вы не берете детей на работу? Возьмите за правило: дома никаких деловых разговоров, звонков, отчетов.
4. Планируем — везде успеваем. Составление плана дел на неделю/месяц обрисовывает круг задач, помогает ничего не упустить, облегчает жизнь в многозадачном режиме, исключает стрессовые ситуации.
5. Вы имеете право на личную жизнь. Работать, иметь свои интересы вне дома, встречаться  с друзьями нужно. А вот винить себя нельзя. Если вы будете жить полноценной жизнью, ребенок от этого только выиграет.
6. Забота, участие. Даже если у вас был плохой день на работе, не оставляйте без внимания детские проблемы. Ребенок ждал вас, хотел поделиться своими впечатлениями. Поговорите с ним о значимых для него и для вас вещах. Это важные моменты, которые формируют доверие между взрослыми и детьми.
7. Семейные выходные. Обсуждайте будущие выходные дни вместе с детворой. Неважно, что вы запланируете, покорение Эвереста или генеральную уборку квартиры — общие планы объединяют, сближают.
8. Распределение обязанностей. Если все члены семьи вносят свой вклад в благоустройство семейного быта, то у каждого в отдельности появляется больше свободного времени для общения, отдыха, игр с детворой.
9. Правильное расставление приоритетов. Извлекать дополнительное время для полезного, эмоционально богатого общения с ребенком можно на каждом шагу. Например, иногда можно отказаться от приготовления ужина, купить домой пиццу, а сэкономленное время уделить семейному просмотру хорошего фильма. Дорога от школы до дома тоже может стать маленьким приключением, интересным разговором, если немного замедлить шаг. С вечера приготовленные вещи, собранный ранец оставляют возможность для общения перед работой/школой.

Как совмещать работу и развитие ребенка?

Когда мы говорим о времени на детей, то кроме «побыть вместе» подразумеваем «уделить внимание учебе, всестороннему развитию». Хочется, чтобы малыш вырос умным, сообразительным, но где выкроить время? 

Наиболее адаптированную программу развития предлагает Школа ментальной арифметики «Соробан®». Ментальный счет развивает когнитивные способности, тренирует познавательные навыки, усидчивость, целеустремленность. Посещение школы — раз в неделю, что удобно для работающих мама и пап. Остальное время ученики занимаются дома, а каждодневные домашние тренировки длятся всего 15-20 минут. Как видите, чтобы развивать детский интеллект, не обязательно с утра до вечера загружать малыша «умными» занятиями. Главное — это регулярные, целенаправленные ментальные тренировки.