Сертифицированный гештальт-терапевт и ACC-коуч Юлия Нохрина поделилась своими наблюдениями.
Я в психологии и коучинге с 2017 года — и вот, что могу Вам рассказать.
Сегодня особенно хорошо расходятся красивые упаковки. Готовые решения, обещания простого счастья, марафоны “новой жизни” — бери, применяй, меняйся. Стань красивее, увереннее, счастливее. Ну же, это же так просто — пара книг, пара чек-листов, и всё наладится.
Но почему тогда внутри — всё так же пусто, тревожно, одиноко? Почему очередной марафон не спасает, как обещал?
Правда в том, что никто не знает, как тебе жить. Готовых ответов не существует. Даже самые вдохновляющие авторы делятся тем, что однажды спасло их. Но не тебя.
Смысл нельзя передать — его можно только выносить. Как дитя — внутри себя. Он не в инструкциях, а в дыхании, ошибках, тонком ощущении: «Это — моё». Каждый человек создаёт свой путь, свои смыслы, свою опору. И никто не сделает это за него.
Наступает момент, когда все советы уже прочитаны, все планы переписаны. И остаёшься только ты. И твоё внутреннее “да” или “нет”. Твоя интуиция, даже если она не вписывается ни в один курс.
Настоящая опора не приходит извне. Она рождается, когда можно опереться на своё несовершенное, но живое мнение. Когда не страшно быть собой, чувствовать иначе, выбирать свой ритм.
И никакой универсальный метод не заменит живого контакта. Контакта, где тебя слышат. Где не торопят. Где не «лечат», а встречают.
Не стоит думать, что это дорого, сложно или «не для тебя». Сейчас — целый мир чутких специалистов, работающих не ради хайпа, а из искреннего желания быть рядом. Многие доступны: кто-то работает за символическую оплату, кто-то — пробоно. Главное — захотеть настоящей встречи.
И да, не обольщайся: искусственный интеллект не заменит живого человека. Он может быть умным, быстрым, даже тонким — но он не чувствует. Не подрагивает голосом, не вдохнёт рядом, не услышит твоё молчание. Он не построит отношения. А именно отношения — то пространство, где происходят изменения. Где случается исцеление. Где рождается своё.
Живое узнаётся сразу. Оно не идеально, но глубоко. Оно не обещает, но сопровождает. Не копирует — а создаёт. Из взгляда, паузы, движения рядом.
И именно это работает.
Как бы парадоксально ни звучало, эти слова — не из чужого опыта. Это мой путь.
Когда-то и я искала, как «правильно». Старалась соответствовать, подгоняла себя под внешние ожидания. Но именно живая работа в терапии помогла выбраться из запутанных рабочих отношений, разрешить конфликты и — главное — услышать себя.
Вернуться к себе, как в 18 лет. Туда, где можно было искренне спросить: «А как я хочу прожить свою жизнь?»
Это не был прыжок. Это были годы маленьких шагов. Иногда робких, иногда отважных — но всегда настоящих. И каждый приближал к себе.
Терапия сработала. Для меня. И это единственное, чем могу делиться: не инструкцией, не рецептом, а прожитым опытом. Каждый человек находит путь — в своём ритме, в своей глубине.
И именно это делает путь живым.
Как сказал Ницше: «Важно не то, сколько у тебя жизни, а сколько жизни — в тебе.» Вот туда и стоит идти — в свою живость. Без спешки. Без оглядки. По-настоящему.
Это не путь к цели. Это путешествие длиной в жизнь. Оно не заканчивается, не требует финала. Оно разворачивается — с каждым выбором, с каждым ощущением «я здесь».
Именно этот путь вдохновляет меня сегодня — вести клиентскую практику, продолжать учиться, углубляться. Смотреть, куда приведёт интерес.
Сейчас я работаю онлайн, индивидуально — и это даёт глубину, гибкость, пространство. Но впереди — новая мечта: создать место, где можно будет соединяться не только с собой, но и с природой.
Ретрит-центр в одном из самых красивых уголков Земли. Где тишина говорит громче слов. Где воздух лечит. Где возвращение к себе происходит естественно — через контакт с землёй, телом, живым присутствием.
Я иду туда шаг за шагом. С интересом. С доверием. С любовью.
И если бы попросили дать всего один совет — он был бы таким: не ищите простых путей. Не ловитесь на красивые обещания. Ищите своих.
Тех, кто отзывается. Кто вибрирует на каком-то тонком уровне. С кем хочется быть рядом — просто чтобы стать ближе к себе. В ком вы чувствуете то качество, которое хочется открыть в себе.
Возможно, именно этот человек и станет тем, кто поможет вам начать — настоящий путь. Тот, что идёт не от головы, а от сердца. Не к результату — а к себе. Потому что другой путь не откроет твоей глубины.
Сертифицированный гештальт-терапевт и ACC-коуч Юлия Нохрина
julia@theanimaspace.com
